NISSAN X TRAIL SATURDAY SURF BREAK BLOG
X-TRAIL

杉山玲子のダイエット日記~その後~

杉山玲子です。

入梅でスッキリしない天気に、波もあがらない…
(あっ、あがってきました~!)
杉山玲子は元気に過ごしています。

さて、気づけばダイエット開始した日から早1ヶ月。
皆様に、応援していただき頑張れました!

急ぎだったので、ダイエット期間は20日間でした。
そして、もうダイエット終了から2週間が経過。
ダイエット直後はこんな姿でした。

070614001.jpg

気のなるのはその後のリバウンド・・・ですね。
ここは思い切って正直に告白しましょう!

実際、1キロ戻ってしまいました。
まぁ、このぐらいは…許していただいて。

で、その後はいい傾向で、
ちゃんと料理もしております。

鮭を味噌ぬって包み焼きしてみました。
これは美味しかったです。
最後はホイルをあけて焦げ目を付けました。

他には、野菜いっぱい入れて、オーブンで焼きました。
こんな野菜&魚中心の食事を作るようになったのですが、
相変わらず、こんなグリーンな食事も欠かせません。

ヤッコ&もろきゅー&こんにゃくそうめん+わかめ
こんなメニューも有りになった食卓です。
チョット体重が気になったときのメニューです。

こんな感じでキープ続けています。
意外と、心地よく続けています。
この後も、いい意味で仕事が続いて太れません。
なので、キープ目標で頑張ります!!!

では、サービスショットを!!!

070614002.jpg

これは、ダイエットした直後に友達に撮られたノデスが・・・
まぁ、ご愛嬌で。

キープするように頑張ります!
ぜひ、ご声援を!

そして、今週のザバーン号のレポートもお楽しみに!

コメント

REIKOさん 皆さんおはようございます(^o^)/
REIKOさんは終了のダイエット しかし 瀬谷のよしはる 目標5キロ減に向けて努力中です
その後…ですが 只今 なんとか3キロ減です!! 膝の調子がイマイチなので 回復後は走り込みでもう一踏張りします!!(o^-')b

まっひーパパさん:そう、住宅街で!!!驚きのショット!大丈夫、友達以外、誰も居ませんでした。あはは…

よしはるさん:すご~~~!頑張ってますね!ささみって本当に良いみたいですね!この後も頑張ってくださいね!私もソロソロ必殺技出しちゃいましょうか?!

タカさん:チョロットボールダイエットを…チョコボールダイエットと読み間違えちゃいました。チョコボールで痩せられたら…幸せですね!私もこれ以上リバウンドしないように頑張ります!

アッくんさん:久々ですね!元気でしたか?私のバディはあんまり言う事聞いてくれませんが、頑張っております。やっぱり運動ですね~!暇見て走ります!

キングスタンスさん:ありがとうございます!ブンブン厳しいですか?チャレンジしたいですね。でも、私も挫折しそうです。あっ、ビリー教官日本に来るって?本当なんでしょうか?気になります。

玲子ちゃん頑張ったね! でもあんだけ飲み食いしてれば、リバウンドはしょうがないよね。まぁ1?`なら良しですか!!

自分なんか「ぶんぶん」を一日で断念。 筋肉痛だぁ

玲子さんオッツ~(‘o‘)ノ

ダイエット頑張れ~(^o^)/
ですが(-o-;)

こんな写真で見ても美味しそうな料理を食べてたら減↓どころか増↑に成るのはマチガイナイんでわ(?_?)

食事は普通に腹八分食べて、後消費するにはヤッパ運動が一番じゃぁないの??

運動をガッツリやれば減↓↓マチガイナ~イっすV(^-^)V

玲子様っ!! こんにちわ ~ヽ('ー`)ノ~
1kg戻っちゃいましたか??? さては、イケイケで、飲み食いしゃいましたね!!
サービスショット!! いただきまぁーす!! 明日は、仕事、でぇーす!! チョロットボール!! ダニエル・タカより ~ヽ('ー`)ノ~

REIKOさん 皆さんこんにちは(^o^)/
1キロバックですか けど『あれだけ』食べて1キロバックならOKじゃないですか(o^-')b
おいらは鳥のササミに海草サラダにフルーツ酢&筋トレで2キロちょい減です!! 頑張ってます!!(^O^)
REIKOさん サービスショット ごっつぁんですm(__)m

な・なんとぉ~!!(((゜д゜;)))
こんな住宅街で…
何をやっとるん!
サービスショット
☆=>=>=>(+_+。)ありがとうございます。イタダキマ~ス!
明日は休みなのでレポート行くどぉ!!待ってろぉ~~~~。

コメントを投稿

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)