実は今日がこのコーナーの最終回。
急きょ内容を変更して
毎週土曜日午後1時からの番組「エアクルーズ」でお馴染み、
鈴木まひるさん方をスタジオにお迎えしました。
鈴木まひるさんが、普段から美容のためにしている事や、
エアクルは公開放送で外から放送することも多いので、
乾燥の季節で気にかけている事だったりと、
御自身の健康法などなど、
女性にとって必聴なお話を伺いました♪
いま横浜そごう1階化粧品売り場インナーシグナルカウンセリングカウンターでは、
リジュブネイトエキス10日間お試しモニターを募集しています。
この機会に、ぜひお試しください。
詳しくはインナーシグナルカウンセリングカウンターで。
インナーシグナルは、これからも健康的な美しさをサポートしていきます。
今日のスペシャリストは…ビューティーコンサルタントの小森美樹さん。
栃木県足利市で、トータルビューティーサロン、ビューティーモールという
女性の美にこだわった施設を経営しています。
今週は小顔になれるマッサージについて伺いました。
小森さんは、40歳近くになって顔のたるみが気になってきたｔの事。
肌は自分が思っているよりも、
写真を撮られた時などにアレッて思うときがあり、
10年前、5年前と違うと思うときもあるそう。
そこでワンポイント！
親指で耳の裏側、触るとコリコリして痛いところがリンパなんですが、
そこを柔らかくでいいので、よーくマッサージを１，２分する。
それを1カ月ほど続けると小顔になったり代謝が上がって肌が若々しく見える。
あまり強く推さずに柔らかく押すと効果的だそうですよ♪
今日のスペシャリストは…ビューティーコンサルタントの小森美樹さん。
栃木県足利市で、トータルビューティーサロン、ビューティーモールという
女性の美にこだわった施設を経営しています。
今週はそんな小森さんの経験を基にしたダイエットについて伺いました。
今は47キロぐらいですが、昔は78キロあったこともあり
アメリカに住んでいた頃で、2ヶ月くらいで50キロが78キロになってしまった。
キレイになりたいけど食べたいという生活を2年くらい過ごして、
外見は健康そうでも実は体調が悪かったそう。
女性としての幸せをつかむためにダイエットを決意。
食生活でちょっとした事、ラーメンを食べた時にスープを飲まないとか、
パンにのせるチーズをカッテージにするとか、
天ぷらが好きでも衣を半分はずして食べるなど、ちょっとした事を実践。
お風呂上がりの代謝の上がった時にリンパをマッサージ。
そんな事を繰り返しつつ半年から1年かけて40キロ減量。
痩せると周りがやさしくなった、そんな経験を客に話している
と、話されてました。
今日のスペシャリストは…ビューティーセラピストとして
「フロービューティー」というリンパドレナージュのサロンの余慶尚子さん。
先週は、美容に効果的な入浴方法をうかがいましたが、
今週は忙しい女性にもおススメの食事法を伺いました。
忙しい女性でも出来る「深呼吸」。オーバーワークでストレスが溜まり過食症ぎみになってしまった場合、
コース料理を食べる時にサラダからスープなど、一つ一つを済ませてから
次となる様な食事法を実際の生活でも取り入れてみるといいそうです。
どうしても寝る前にたくさん食べてしまうと、次の日も顔がむくみがち。
いっぺんにすべてを摂るのではなくて、最初にサラダ、その中に小魚や海藻、
そしてハムや豆類などを入れたりして、バランスよく摂るのがオススメ。
バランスのとれた食事でお肌も健康に！
今日のスペシャリストは…ビューティーセラピストとして
「フロービューティー」というリンパドレナージュのサロンの余慶尚子さん。
先週は、仕事を持って忙しい中で、
手軽に実践できるマッサージや深呼吸について話してくれましたが、
今週は効果的な入浴方法を伺いました。
半身浴で長い時間はいるのがいいと思っている方も多いと思いますが、
間に冷水で足先、指先を冷やすと効果的。
温まった肌だと、基礎化粧品の浸透もいいのでおススメですね。
忙しい生活の中で、遅く帰ってきてお風呂に入ると、神経が高ぶってすぐ寝られないそう。
それだったらまず寝て、
朝、お風呂やシャワーを浴びて仕事に行くのが良いとの事です。
お風呂に入って、２５分程度
温まったら足先、指先を冷やす、
そしてまたお風呂に入るのを３セット繰り返すのがおススメ
と話されてました。
今日のスペシャリストは…ビューティーセラピストとして
「フロービューティー」というリンパドレナージュのサロンの余慶尚子さん。
余慶さんのもとを訪れる女性はどんな美に関する悩みを持っているのか、
そして、そんな女性達にどんなアドバイスをしているのかを伺いました。
女性ホルモンの低下で「最近疲れやすくなった、体が重い、回復しない」
という人が大半。キャリアウーマンが多いので、日々の忙しさの中で
呼吸が浅くなりがち。そういう時は「深呼吸」をすること。
呼吸が浅くなると血管が収縮して、体のめぐりが悪くなるので、
深呼吸がオススメだそうです。
軽いストレッチもオススメ。トイレでもいいので、ふくらはぎを伸ばしたり、
足首を回したり、肩を回したりするだけでも解消されます！
と話されてました。
今日のスペシャリストは…
オーガニックコンシェルジュの岡村貴子さん。
2004年にオーガニックコンシェルジュ協会を設立。
同時にコンシェルジュ資格制度を立ち上げ、
自らが日本第1号のオーガニックコンシェルジュとなり、
正しいオーガニック知識を導く案内人として執筆活動、講演、
エコやロハスをテーマとした商品開発・企画などを手掛けています。
そんなオーガニックを大切にしながら、
健康的な美を手に入れる秘訣を伺いました。
オーガニックの言葉の意味はオリジナルとか、
もともと持っていたとか、本質的なとか根本的なという語源。
それをふまえて考えると…
本質的な美しさやそれを作る為には化粧水だけではカヴァー出来ない、
もちろん食生活だけではなくて、
ストレスをためない心の持ち方であったり、
より時間を気持ちよく過ごす為の工夫だったり、
相対的なものがあいまってオーガニックな美しさを実現出来る。
例えばオーガニックという名前のつくものは、
決められたルールで作られているもの。
何年以上農薬や化学肥料を使っていないなど。
その決まりきった作り方だけがいいのではなく、
地元で取れた新鮮で作った人の顔が見えて
信頼関係が方から頂いた野菜や食材は、
安心して気持ちよく食べることが出来るし、
そういった意味では当たり前にそこにある新鮮さや
感謝の気持ちで頂く事が大切…と話されてました。
そしていま横浜そごう1階化粧品売り場インナーシグナルカウンセリングカウンターでは、
リジュブネイトエキス10日間お試しモニターを募集しています。
この機会に、ぜひお試しください。
詳しくはインナーシグナルカウンセリングカウンターで。
今日のスペシャリストは先週に引き続き…
女優やタレント、モデル、ミュージシャンなど、男女を問わず幅広い支持を受け、
CM・広告・ポスター・ＴＶ・映画・ファッション雑誌などなど、
多岐にわたり活躍しているシホ・デラックスさん。
美と健康のスペシャリストとして、効率的なダイエット方法や小顔マッサージ、
身体の芯から美しくなる「健康管理プログラム」などプロデュースしています。
先週は乾燥の季節に向けてのスキンケアについてうかがいましたが、
今週は「この秋、注目したいメイクアップ」についてきいてみました。
＊今年の秋は大人かわいい
＊きれいな色を一箇所、どこかに持ってくる。
＊今年は上品な化粧の中にもリップを可愛くするとか、
シャープなメイクをするときにもシャドーに少しきれいな色を入れるとか、
どこか一箇所にかわいらしさを出す。
＊目元を強調するのも去年に引き続き流行りますが、
去年よりもほんのり自然に、やさしい目元がはやる。
＊髪型も前髪を下ろして眼に視線がいくようにする。
＊リップも去年はヌードカラーのピンクがはやっていたが、
今年はもう少しほんのりピンクでかわいらしいイメージ
＊チークも明るいきれいな色で、ほんのりピンク
実践していたり、取り入れられそうなものはありましたか？
ちなみにインナーシグナルでは顔だけでなく胸元までケアしてくれるパック、
インナーシグナル リジュブネイト クリア アップ マスクも発売しています。
ぜひ試してみてくださいね。
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今日のスペシャリストは先週に引き続き…
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多岐にわたり活躍しているシホ・デラックスさん。
美と健康のスペシャリストとして、効率的なダイエット方法や小顔マッサージ、
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先週は夏の紫外線で受けたダメージのケアについて教えてもらいましたが、
今週は、これから冬に向けての乾燥対策について聞きました。
＊マッサージが大切
＊血行がいいと角質がきれいにはがれ、肌が再生されていく。
＊他には水分。
＊一日に体重の6パーセントの水分が必要。50キロなら3リットル
＊取り方は朝晩に５００ml、食事の前と後で５００ml、
昼間の動いているとき１時間にコップ一杯を５回程度で３リットル。
＊寝ているときが一番乾燥するので、
基礎化粧を全部やった後にパックをして寝る。
パックなんですが、シホさんによると顔だけでなく首までやるといいそうですよ。
何故なら、首の皮膚は顔の半分の厚さしかないのに、同じくらいの紫外線を受けていて、
日焼け止めクリームなんかも首周りは塗らない方が多いので、ダメージを受けやすい。
パックをしつつ、タオルなんかも巻いて寝るのが良いそうです。
首周りの色つやがいいと、他もよく見えるからなんですね。
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今日のスペシャリストは…
女優やタレント、モデル、ミュージシャンなど、男女を問わず幅広い支持を受け、
CM・広告・ポスター・ＴＶ・映画・ファッション雑誌などなど、
多岐にわたり活躍しているシホ・デラックスさん。
美と健康のスペシャリストとして、効率的なダイエット方法や小顔マッサージ、
身体の芯から美しくなる「健康管理プログラム」などプロデュースしています。
そんなシホさんに夏の紫外線でダメージを受けた肌のケアについて聞いてみました。
日々食べるものから改善していくのは美と健康の基本ですよね。
ハチミツとヨーグルトときな粉のゴールデンコンビ。
参考にしたいです。
冒頭で肌の水分を補給するにはパックがいいとおっしゃっていましたが、
来週はそのパックについてのより詳しいお話をしてくれます。
顔のパックだけじゃなく、胸元のパックも重要だそうですよ。
ちなみにインナーシグナルでは顔だけでなく胸元までケアしてくれるパック、
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ぜひ試してみてください。
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今日のスペシャリストは今週も引き続き…
元バレーボール全日本代表で、
現在はスポーツキャスターとしても活躍する益子直美さん。
先週はプロロードレーサーであるご主人の影響で自転車を始めて、
それが美容と健康に役立っていると話してくれた益子さん。
年齢を感じさせない若さ…今週はそんな若さの秘訣をうかがいます。
＊ご主人が一回り下で、老けたくないなという思いから自転車をはじめ、スキンケアも毎日やるようにした。
＊あまり基礎化粧品を固定してこなかったが、インナーシグナルは4年になる。
＊肌の奥から健康になる。
＊新しい肌が生まれ変わるときのお母さんの細胞、母細胞に働きかけているのがわかる。
＊メラニンは肌に悪いと思っていたが、メラニンも紫外線から肌を守ってくれるのがわかった。
＊70歳近いお母さんも気に入って、1年半ほど使っている。
＊お母さんは肌がキレイで悔しい。
若さは気の持ちよう！という部分もあるのかもしれないですね。
ご主人が年下で老けたくないという思いや、お母さんに悔しい！と思う気持ちとか。
益子さんご愛用のインナーシグナルですが、
70近いお母さんも気に入って、一緒に使っているということで、
来週の敬老の日のプレゼントにもいいんじゃないですか？
健康が美しさの鍵。
スペシャリストからみた美容、健康について、
様々な角度からすぐに役立つ情報をお届けする
新コーナー【美・美・美トーク】！
今日のスペシャリストは先週に引き続き…
元バレーボール全日本代表で、
現在はスポーツキャスターとしても活躍する益子直美さん。
先週はインナーシグナルを使ったお肌のお手入れについて伺いましたが、
今週はスポーツの秋！ということで、
自転車をキーワードにキレイの秘密をうかがいました。
＊ご主人様がプロの自転車ロードレーサーなので、去年から始めた。
＊こないだは日光で中禅寺湖から湯の湖まで山を１２，３キロ自転車登った。
＊自転車に乗り始めてダイエットもできるし、肌のターンオーバーも良くなった。
＊体力がアップして、代謝も良くなって、肌が若返った気がする。
＊去年は年間3500キロくらい走ったのでそれだけ日をあびた。
＊でも一番やせにくい二の腕から痩せてった。
＊バレーボールでは使わない足の後ろの筋肉を、漕ぐ時の引く力で使うので、
バレーボール時代では経験したことないヒップアップを40過ぎて経験できた。
＊今年は友達と横浜中華街まで行こうと話している。
＊自転車に乗ればいくらでも食べていい。カロリー消費しているので。
＊自転車で中華街に行って、いっぱい食べて、帰ってきたころにはまたお腹が空いている。
＊グルメツアーは自転車に限る。
＊まだまだ日差しが強いですが、スポーツの秋ということで多くの女性に自転車をススメたい。
＊何歳からでも始められるスポーツで、自分で目標を決めて苦しくも楽しくもなれる。
＊日差しを浴びるのが嫌な年齢の方も、スポーツをすることで中の代謝もアップする。
＊肌も体も相乗効果で健康アップにつながる。
スポーツの秋を思いっきり自転車で楽しんで、体の中からキレイになり、
少し日差しを浴びてしまった肌はインナーシグナルでケアしましょう。
横浜そごう１階化粧品売り場、インナーシグナルカウンセリングカウンターでは、
スキンアナライザーを使って、水分、油分、キメなどのお肌の状態をチェックできます。
ぜひ一度お立ち寄りください！！！
健康が美しさの鍵。
スペシャリストからみた美容、健康について、
様々な角度からすぐに役立つ情報をお届けする
新コーナー【美・美・美トーク】！
第一回目となる今日のスペシャリストは…
元バレーボール全日本代表で、
現在はスポーツキャスターとしても活躍する益子直美さん。
2006年に12歳年下の自転車ロードレーサー・山本雅道さんと結婚。
ご自身でも去年から体を鍛えるために、自転車に乗り始めたんだそうです。
そんな益子さんのキレイの秘密をうかがいました。
＊毎日のお手入れ、特に保湿。
＊今年は特に暑かったので、汗をかくから保湿はいいかと思うが、
部屋や車の中で風の当たるところに行くと、汗をかいたあと風で乾くとすごく乾燥する。
＊それを繰り返すとお肌がバリバリになるので洗顔、保湿をしっかりしている。
＊インナーシグナルの基本はすべてこなしている。
＊足りないと思ったらパックをしたりマスクをしたりして、リラックスタイムを作る。
＊ご主人が自転車のプロのロードレーサーなので、益子さんも去年から自転車を始めた。
＊去年はあまり肌を気にせずに乗ってしまったので、冬になったときシミが濃くなったり、
全体的にくすんだ感じになったりしてショックだった。
＊今年は日焼け止めをばっちり塗って、たとえば100キロ走るんだったら25キロごとに塗る。
＊すごく暑い時は肌を出さずに、スノーボード用のUV加工されたスカーフをしている。
＊インナーシグナルを使って4年なので、土台ができてきたから、
ちょっと日焼けをしても保湿をしっかりすると1週間くらいですっと落ち着いたりする。
＊いちばん良くしたお手入れはコットンに化粧水と乳液を浸して眼の下に張る。
＊ローションは量があるのでたっぷり使ってもいいかなーと。私にとっての贅沢。
インナーシグナルは、健康的な美しさをサポートしていきます。
来週も、益子直美さんにお話しを伺いますよ、お楽しみに！
